虫歯の予防①

虫歯にならないようにするには

まめに歯医者に通う

定期的に歯医者に通い、歯垢や歯石を取ることが理想的です。

虫歯の早期発見・早期治療にもつながります。

歯みがきを習慣化する

正しいブラッシング方法はもちろんですが、それ以前に歯みがきを

毎日しっかり行うことは基本中の基本です。

時間がないからといって30秒くらいで歯みがきを済ませたり、

爪楊子で食べかすを取って終わりという人は、虫歯になりやすい人だと言えるでしょう。

歯ブラシの選択に注意する

歯垢（プラーク）はうがいでは除去できません。

歯ブラシでの適切なブラッシングにより初めて除去できるのです。

力を入れてゴシゴシ擦って効果が高くなる訳ではなく、

かえって歯や歯ぐきを痛めてしまい、歯の寿命を短くしてしまいます。

口の中の状態は、みんな違います。あなたに合った歯ブラシや清掃道具・使い方は

虫歯の危険度に合わせて歯科医師・歯科衛生士から指導をしてもらいましょう。