有酸素運動

梅雨で毎日じめじめしていますが皆さまいかがお過ごしでしょうか。

最近私は体脂肪を落とすためたまにジョギングをするようにしています。

以前は日が暮れて真っ暗になってからしかできなかったのですが、

最近はまだ明るいうちに走ることもできるようになりました。

暗闇の中走るのと比べて、井原の豊かな自然の景色を観ながら走るのとでは

全然気分が違って気持ちが良いです。

都会では味わえない田舎の良さを実感した今日この頃でした。

副院長　金