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歯周炎の発症期予防

セルフケアのポイント

思春期はホルモンバランスの乱れや生活の変化により、

歯ぐきの腫れや出血などの歯肉炎が起きやすい時期でもあります。

歯みがきの時に、歯ぐきもチエックするようにしましょう。

【健康な歯ぐき】

【歯肉炎】（歯ぐきのみに炎症が起きた場合）

歯と歯ぐきの境目に歯垢が付着。歯垢中の細菌が出す毒素により歯ぐきに炎症が起き、

歯ぐきが赤く腫れてきます。そのために歯周ポケットと呼ばれる溝ができ、

歯垢がますますたまりやすくなります。

思春期は歯ぐきのトラブルと並び、むし歯になりやすい時期でもあります。

外出時の飲食や、間食の増加など、むし歯に対するリスクが高くなってしまいます。

むし歯の原因となる歯垢をしっかり取り除くことが大切です。

◯歯と歯ぐきの境目

歯ブラシの毛先（わき）を歯と歯ぐきの境目に当て、細かく振動させてみがきます。

◯奥歯の噛み合わせ

噛み合わせ面に歯ブラシの毛先を直角に当て、細かく前後に動かしてみがく。

◯奥歯の後ろ側

歯ブラシの毛先を奥歯の後ろ側に当て、細かく前後・左右にみがく。

乳歯は生後６〜８か月頃から生え始め、３歳頃に生え揃います。

その後の２〜３年が最もむし歯になりやすい時期です。

むし歯予防のためにも、定期的な健診を受けましょう。

歯が生え始めた時からむし歯予防のスタートです。

初めは毛先のやわらかい乳幼児用の歯ブラシやガーゼで歯の周りを拭き取ってあげましょう。

早いうちから歯ブラシを使って、歯をみがく習慣をつけることが大切です。

歯ブラシに慣れてくると子どもは自分でみがきますが、まだ上手にみがくことはできません。

最後は保護者の方が必ず仕上げみがきをしてあげてください。

奥歯の噛み合わせ部分には複雑な溝があり、ここに歯垢がたまり、むし歯にしてしまいがちです。

かかりつけの歯科医院でフッ素（フッ化物）を塗ってもらうこともむし歯予防に有効です。

フッ化物の特性

フッ化物は、歯の表面の歯質を強くし、むし歯になりかかった歯の

再石灰化（なおす働き）を促進します。フッ化物は、歯垢の生成を抑えます。

２～３歳頃までに乳歯は生え揃いますが、

永久歯の生え替わりは５～６歳から１２～１３歳頃までに行われます。

乳歯が抜けたり、永久歯が生えたりして、歯並びがデコボコしているので、

歯ブラシの当て方に注意しましょう。

乳歯の奥に生えてくる最初の永久歯、第一大臼歯は生涯にわたり咀嚼の中心となる歯です。

ところが、生えるまでに１年〜１年半ほどもかかります。

生えたては背が低く、歯ブラシの毛が届きにくいので、

セルフケアでは図のように斜め横から当ててみがきましょう。

妊娠中はホルモン分泌の変化により、口の中の唾液が酸性に傾き、

むし歯や歯肉の炎症になりやすい状態にあります。

歯周病は低体重児出産や早産の原因となることがあるので、

定期的に歯の健診を受けるのが理想です。妊娠安定期には受診しましょう。

歯ブラシを口に入れるだけで気持ちが悪くなることが多く、

歯みがきがおろそかになり、口の中に食べかすが残りやすくなります。

妊娠性エプーリス

歯ぐきに、できもの（良性）ができることがあります。

ほとんどの場合は出産後に自然に消えます。治らない時は歯科を受診して下さい。

＊エプーリス／身体の一部の組織が増殖したもの

口内炎や口角びらん

ビタミンやミネラルなどの不足により，口内炎や口唇の端にただれができやすくなります。

予防のためにも、栄養バランスのよい食生活を心がけましょう。

つわりなどで歯みがきができない時は、ぶくぶくうがいをしてお口を清潔に。

だらだらと甘いものを食べることは控え、食べたら口をゆすいで、

食べカスが口に残らないように気をつけましょう。

気分のよい時間帯に、ていねいに歯みがきしましょう。

【歯科健診】つわりがおさまり、４〜６か月頃の安定期になったら歯科健診を受けましょう。

【歯科治療】つわり・流産・早産のリスクを考えて、安定期に受けるのが望ましいでしょう。

【受診時】母子健康手帳を出して、産婦人科医から注意を受けていることは、

どんなことでも歯科医師に伝えましょう。

子どもの歯は妊娠中につくられ、歯の質はこの時期にほぼ決まってしまいます。

乳歯の芽である歯胚は、妊娠７週目頃からつくられます。

妊娠４か月頃からは、歯胚にカルシウムやリンなどが沈着し、かたい歯がつくられていきます。

母体の健康を保つことはもちろん、胎児への栄養補給としてバランスのとれた食生活が

大切です。

・ビタミンA　（歯のエナメル質の土台を仕上げる材料）

・ビタミンC　（歯の象牙質の土台を仕上げる材料）

・ビタミンD　（カルシウムの代謝や石灰化の調整役）

・良質のタンパク質　（歯の基質の材料）

・リンやカルシウム　（石灰化のための材料）

【受診時】母子健康手帳を出して、産婦人科医から注意を受けていることは、

どんなことでも歯科医師に伝えましょう。

抜けた乳歯をどうするか。 国ごとにさまざまな言い伝えや習慣があります。

日本を含めアジアでは、上の歯は縁の下に、下の歯は屋根へ放り投げるという習慣があります。

新しい歯は、古い歯がある方向に伸びると信じられているからです。

一方、米国、カナダ、イギリスなどでは夜眠る時、枕の下に抜けた歯を入れておくと、

“歯の妖精”がやってきて、抜けた歯を持っていき、

コインと交換してくれるという言い伝えがあるとか。

チリとコスタリカは、かなりユニーク。抜けた歯をイヤリングにして身につけておくそうですよ。

国がちがっても、歯の健康を願う気持ちは世界共通なんでしょうね。

歯科医院の待合室や治療室に流れる心地よい音楽は、

気分を落ち着かせ、痛みを和らげる役割も果たしています。

１５５０年頃、ボストンの歯科医師ウォレス・Ｊ・ガードナー博士が、治療中に音楽を聴かせたところ、

歯の痛みが和らぎ、麻酔さえ必要なく、抜歯もスムーズに行われたと報告しています。

また、フランスのトマティス博士は、モーツァルトを聴くと心が穏やかになり、

病気さえ回復に向かうことを実証しました。

彼の音楽は、非常にシンプルで親しみやすいうえ、深く神秘的だからだそうです。

晩年のモーツァルトは、歯痛に悩まされていたとか。

痛みを和らげる音楽を生み出したモーツァルト自身が、

歯の痛みに苦しめられていたとは皮肉なものですね。