みなさんこんにちは！
だんだんと温かくなってきましたね
春はもうすぐそこまで来てます！
先日子供たちと公園に行ったら桜のつぼみが
ワクワクしますね～！
しかし！！
夏だけじゃなく、「春バテ」があるのをみなさんご存じすか？
主には寒暖差が大きいことが原因のようです。
また、卒業入学入社転勤など生活環境の変化によりストレスで
春バテになりやすく、症状を悪化させやすくしたりするそうです。
春バテの対処方法として
１、毎日の温度変化に体を適応させるため、衣類で温度調節をする
２、面倒でも、寒い日は厚着、温かい日は薄着と、変化に対応する
３、お風呂に入って体を暖める
４、規則正しい睡眠と、栄養のある食事をとる
そうですよ～！
心と体の声を大切にして、ストレスのない（少ない）生活を送りましょう！
大塚でした。
