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６５歳以降になると、歯を失うケースが増えてきます。

７０歳代では、１人当たりの平均喪失歯数は約*１１本となっています。

１本でも多くの自分の歯を残すようにすることが大切です。

８０２０は残っている歯が２０本以上なければならないといった厳密なものではありません。

８０歳で２０本を達成できないとしてもそれですべてがダメというわけではありません。

たとえ歯の本数が減ったとしても、失った歯に入れ歯を入れ、

残った歯を大切にし、「お口のケア」を続けようという意識が大切です。

よく噛むことによりあごの骨や筋肉が動いて血液の循環がよくなり、

脳細胞の動きが活発になり、脳の老化を防ぎます。

高齢者の場合、「歯が抜けてよく噛めない」、「軟らかい食べ物ばかりを食べてしまう」

ということを繰り返すと、脳細胞への刺激が少なくなり、認知症につながります。

＊厚生労働賞 平成２３年「歯科疾患実態調査報告」より

部分入れ歯や総入れ歯に細菌が付着すると、歯ぐきに炎症を起こす原因にもなります。

また入れ歯に隣接した残っている歯は、汚れがたまりやすくむし歯になりやすいので、

ていねいにみがく必要があります。

４０歳代以降は、歯周病などにより歯を失う人が増えてきます。

働き盛りで歯科医院へ行く時間もなく、手遅れになりがちです。

年に１～２回は、定期的に歯科健診を受けることが大切です。

年齢とともに歯ぐきが退縮し、歯根が出てくることがあります。

この部分はエナメル質よりもやわらかく、むし歯になりやすいので注意が必要です。

歯と歯の間、歯周ポケットに届くよう毛先を使い丁寧に磨いてください。

◯さし歯や詰め物のある歯

さし歯のつぎ足した部分をよく注意してみがきます。

詰め物のある歯は、その周りがむし歯になりやすいので、

毛先を当てて小刻みにみがくことが大切です。

◯歯間ブラシ

歯と歯の間にすき間ができるようになったら、歯間ブラシで清掃を。

挿入するときは、歯ぐきを傷つけないように注意してください。

ブラシを水平にして、ゆっくり前後に２～３回動かします。

◯歯の根が出ている部分の清掃

根の部分は歯垢がつきやすく、やわらかいのでむし歯になりがちです。

毛先をしっかり当て、小刻みに動かしながら磨きましょう。

◯デンタルフロス

歯ブラシの毛先が届かない歯間部の清掃につかいます。

フロスの両端を指に巻きつけ、歯と歯の間に歯面にそって挿入します。

そして歯の側面をこすりながら２〜３回上下します。

成人期は仕事や家事等の忙しさで、歯や歯ぐきのケアを怠りがちな時期です。

日頃の自分の歯を磨くクセを見直し、磨き残しがないように入念に注意して磨きましょう。

歯肉炎が増加し、歯槽骨や歯根膜にまで炎症が進行した歯周炎もみられるようになります。

１本１本時間をかけて丁寧に磨きましょう。

歯ぐきの炎症は、歯石が歯ぐきを刺激する ことで引き起こされる場合があります。

歯みがきで歯垢をしっかり取り除けば、歯石はできません。